?.せなか、ストレッチがやや効果あるかな 走る=腰への効果 ストレッチ=せなかへの効果、といった所か 今のところの持ち札は肩もみマシン、イスの前傾姿勢、ストレッチ。これだけや・・・ シミュレーションみたいだな、ただしこれは、実際に痛みが伴う・・…
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